Профиль / Регистрация
Например, как сделать искусственное дыхание
Ответун.ру » Спорт » Что такое калланетик
 

Что такое калланетик

Автор: Елена от 24-01-2011, 16:11
 (голосов: 1)
Калланетик - это комплексная гимнастика, названная в честь её основательницы Каллан Пинкней. Гимнастика основана на системе статических упражнений, которые направлены на растягивание и сокращение мышц, что вызывает глубокую активность внутренних мышечных групп.

Калланетик разработан для всех групп мышц и частей тела: ног, бедер, ягодиц, рук, пресса, спины, поэтому ни одна часть вашего тела не останется без нагрузки. Данная гимнастика позаимствовала упражнения из различных видов восточных гимнастик, йоги; сюда включены специальные дыхательные упражнения, поэтому калланетик иногда называют гимнастикой "неудобных поз".

Учтите, калланетик дает колоссальную нагрузку: каждую позу нужно удерживать от 60 до 100 секунд. Один час занятий калланетик примерно равен 7-и часам обычного шейпинга или 24-и часам аэробики.

Занятия калланетик способствуют восстановлению обмена веществ, улучшают осанку, снижают вес за короткий промежуток времени и улучшают формы тела.

Каллан Пинкней утверждает, что занятия по этой системе позволяют добиться ошеломляющих результатов. И действительно, этой женщине уже более 50-и лет, а её фигуре могут позавидовать 18-летние девушки.

Данная гимнастика требует от занимающихся постоянного чувства своего тела. Результат – не накачанное тело, а красивые стройные мышцы наподобие мышц балерин.

 

Комментарии
Добавить комментарий
Популярные вопросы
Как сделать кувшин из папье-маше
Как сделать кувшин из папье-маше
Папье-маше - это техника, в основу которой входит формирование изделий из бумаги или картона в сочет ...
Как написать анализ стихотворения
Как написать анализ стихотворения
Стихи умеет писать не каждый человек, для этого необходим талант и творческий подход. А вот проанали ...
Что такое фторирование зубов
Что такое фторирование зубов
Часто людям с повышенной чувствительностью зубов и предрасположенностью к развитию кариеса назначают ...
О чем говорит температура
О чем говорит температура
По температуре тела можно судить о том, как протекает заболевание, ухудшается состояние больного или ...
О чем говорят губы
О чем говорят губы
Восточные врачи уверены: стоит только хорошо присмотреться к форме и цвету губ - диагноз ясен! Но ка ...
Что такое синий чулок
Что такое синий чулок
Синий чулок – это крылатое выражение, которое подразумевает женщину напрочь лишенную женственности и ...
Как сделать самогон
Как сделать самогон
Самогон - это один из крепких напитков, который готовится с помощью перегонки приготовленной закваск ...
Как выбрать спелые бананы
Как выбрать спелые бананы
Вряд ли найдется человек, который бы не любил бананы. Кроме того, что бананы имеют сладкий вкус, они ...
Как надевать презерватив ртом
Как надевать презерватив ртом
В некоторых случаях партнеры отказываются использовать презерватив. Но на данный момент только презе ...
Как войти в транс
Как войти в транс
Чтобы получить мистические видения или узнать необходимую информацию, экстрасенсами и йогами использ ...
Как определить длину полового члена по внешности мужчины
Как определить длину полового члена по внешности мужчины
Многие слышали, что размер полового члена мужчин на самом деле пропорционален размеру длины стопы. Н ...
Сколько длится идеальный половой акт
Сколько длится идеальный половой акт
Люди постоянно обсуждают, сколько же должен длиться половой акт в норме. Считается ли нормой 3 минут ...
Что делать когда крутит ноги
Что делать когда крутит ноги
Если у вас "крутит" ноги, то причиной этому могут быть неврологические заболевания, анемия, ревматои ...
Почему крутит ноги
Почему крутит ноги
Обычно ноги "крутит" на погоду. Когда происходит ее резкое изменение - первые холода или потепление ...