Профиль / Регистрация
Например, как купить квартиру
Ответун.ру » Питание » Здоровое питание » Чем полезны орехи
 

Чем полезны орехи

Автор: Елена от 13-02-2011, 17:11
 (голосов: 1)
1. Орехи обладают высокой пищевой ценностью – 100 гр любых орехов обеспечивает организм суточной нормой полноценного белка. Обычно, в 100 гр орехах содержится от 500 до 700 калорий, что превышает пищевую ценность шоколада, например, в 100 гр. фундука содержится 704 калории.

2. Испанские медики утверждают, что горсть грецких орехов в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 11%. Но, отметим, что добиться такого эффекта могут лишь те, кто употребляет орехи регулярно (хотя бы 5 раз в неделю).

3. В орехах много микроэлементов, дубильных веществ, а также кальций, калий, магний, фосфор, которые так необходимы для нашей нервной системы. Следует отметить кедровые орешки, которые великолепно активизируют деятельность мозга. Так что людям интеллектуального труда не помешает иметь в кармане горсть кедровых орешков.

4. В орехах много витамина С, РР, В2 и В1. Например, грецкие орехи по содержанию витамина С в 10 раз превосходят черную смородину и в 50 раз(!) цитрусовые.

5. Грецкие орехи в сочетании с мёдом могут стать противоядием такому сильнодействующему веществу как ртуть.

6. Ореховый белок – особый, он богат таким веществом как лизин, в котором больше всего нуждается растущий организм ребенка и будущие мамочки.

7. Орехи весьма богаты клетчаткой, которая незаменима при различных нарушениях пищеварения. Запоры, болезни печени – всё эти проблемы решаются с помощью 5-6 орешков, которые нужно съедать ежедневно.

8. Орехи положительно действуют на обменные процессы в организме и поэтому особенно полезны людям, которые страдают сахарным диабетом и заболеваниями щитовидной железы.

9. Грецкие орехи лечат кашель. Растолките в ступке ядра орехов и смешайте с мёдом в отношении 1:1. Затем одну столовую ложку смеси разведите в стакане теплой воды и пейте мелкими глотками в течении дня.

 

Комментарии
Добавить комментарий
Популярные вопросы
Как сделать кувшин из папье-маше
Как сделать кувшин из папье-маше
Папье-маше - это техника, в основу которой входит формирование изделий из бумаги или картона в сочет ...
Как написать анализ стихотворения
Как написать анализ стихотворения
Стихи умеет писать не каждый человек, для этого необходим талант и творческий подход. А вот проанали ...
Что такое фторирование зубов
Что такое фторирование зубов
Часто людям с повышенной чувствительностью зубов и предрасположенностью к развитию кариеса назначают ...
О чем говорит температура
О чем говорит температура
По температуре тела можно судить о том, как протекает заболевание, ухудшается состояние больного или ...
О чем говорят губы
О чем говорят губы
Восточные врачи уверены: стоит только хорошо присмотреться к форме и цвету губ - диагноз ясен! Но ка ...
Что такое синий чулок
Что такое синий чулок
Синий чулок – это крылатое выражение, которое подразумевает женщину напрочь лишенную женственности и ...
Как сделать самогон
Как сделать самогон
Самогон - это один из крепких напитков, который готовится с помощью перегонки приготовленной закваск ...
Как выбрать спелые бананы
Как выбрать спелые бананы
Вряд ли найдется человек, который бы не любил бананы. Кроме того, что бананы имеют сладкий вкус, они ...
Как надевать презерватив ртом
Как надевать презерватив ртом
В некоторых случаях партнеры отказываются использовать презерватив. Но на данный момент только презе ...
Как войти в транс
Как войти в транс
Чтобы получить мистические видения или узнать необходимую информацию, экстрасенсами и йогами использ ...
Как определить длину полового члена по внешности мужчины
Как определить длину полового члена по внешности мужчины
Многие слышали, что размер полового члена мужчин на самом деле пропорционален размеру длины стопы. Н ...
Сколько длится идеальный половой акт
Сколько длится идеальный половой акт
Люди постоянно обсуждают, сколько же должен длиться половой акт в норме. Считается ли нормой 3 минут ...
Что делать когда крутит ноги
Что делать когда крутит ноги
Если у вас "крутит" ноги, то причиной этому могут быть неврологические заболевания, анемия, ревматои ...
Почему крутит ноги
Почему крутит ноги
Обычно ноги "крутит" на погоду. Когда происходит ее резкое изменение - первые холода или потепление ...