Профиль / Регистрация
Например, кто такие зорро
Ответун.ру » Питание » Диета » Как забыть о голоде
 

Как забыть о голоде

Автор: Анна от 13-09-2011, 13:15
 (голосов: 4)
Есть несколько хитростей, которые помогут желающим сбросить лишние килограммы и забыть о повышенном чувстве голода.
Как забыть о голоде

Чтобы избавиться от слишком большого желания что-то съесть ночью, следует перед сном выпить стакан ряженки, кефира, простокваши, натурального йогурта или же томатного сока без соли. Также поможет молоко с добавлением специй. Молочные продукты способствуют не только усмирению аппетита, но также укрепляют здоровье организма.

Если у вас не получается насытиться обычной порцией еды, то попробуйте метод поедания "невидимой" еды. Что же это значит? Завяжите себе глаза. Диетологи обнаружили, что так человек ест медленнее, наслаждаясь вкусовыми ощущениями. Порция становится все меньше за счет того, что человек быстрее наедается. Эффект от подобного питания настолько сильный, что в мире даже есть рестораны, которые предлагают подобную систему питания. При отключении вашего зрения также мозг работает сильнее и сам додумывает то, что не увидел. Если фантазия будет направлена в нужное русло, то похудеть будет еще легче.

Психологи уверены, что на аппетит влияет не только то, что мы едим, но также из чего едим. Подавляет аппетит посуда из холодных цветов, например, темно-зеленого, сиреневого или синего. Если вы не можете наесться, то приобретите себе скатерть из перечисленных цветовых оттенков. Повышают аппетит красный, желтый, светло-коричневый, оранжевый цвета. Также, согласно проведенным исследованиям, люди, которые едят из квадратных тарелок, намного стройнее и почти не переедают.

 

Комментарии
Добавить комментарий
Популярные вопросы
Как сделать кувшин из папье-маше
Как сделать кувшин из папье-маше
Папье-маше - это техника, в основу которой входит формирование изделий из бумаги или картона в сочет ...
Как написать анализ стихотворения
Как написать анализ стихотворения
Стихи умеет писать не каждый человек, для этого необходим талант и творческий подход. А вот проанали ...
Что такое фторирование зубов
Что такое фторирование зубов
Часто людям с повышенной чувствительностью зубов и предрасположенностью к развитию кариеса назначают ...
О чем говорит температура
О чем говорит температура
По температуре тела можно судить о том, как протекает заболевание, ухудшается состояние больного или ...
О чем говорят губы
О чем говорят губы
Восточные врачи уверены: стоит только хорошо присмотреться к форме и цвету губ - диагноз ясен! Но ка ...
Что такое синий чулок
Что такое синий чулок
Синий чулок – это крылатое выражение, которое подразумевает женщину напрочь лишенную женственности и ...
Как сделать самогон
Как сделать самогон
Самогон - это один из крепких напитков, который готовится с помощью перегонки приготовленной закваск ...
Как выбрать спелые бананы
Как выбрать спелые бананы
Вряд ли найдется человек, который бы не любил бананы. Кроме того, что бананы имеют сладкий вкус, они ...
Как надевать презерватив ртом
Как надевать презерватив ртом
В некоторых случаях партнеры отказываются использовать презерватив. Но на данный момент только презе ...
Как войти в транс
Как войти в транс
Чтобы получить мистические видения или узнать необходимую информацию, экстрасенсами и йогами использ ...
Как определить длину полового члена по внешности мужчины
Как определить длину полового члена по внешности мужчины
Многие слышали, что размер полового члена мужчин на самом деле пропорционален размеру длины стопы. Н ...
Сколько длится идеальный половой акт
Сколько длится идеальный половой акт
Люди постоянно обсуждают, сколько же должен длиться половой акт в норме. Считается ли нормой 3 минут ...
Что делать когда крутит ноги
Что делать когда крутит ноги
Если у вас "крутит" ноги, то причиной этому могут быть неврологические заболевания, анемия, ревматои ...
Почему крутит ноги
Почему крутит ноги
Обычно ноги "крутит" на погоду. Когда происходит ее резкое изменение - первые холода или потепление ...