Профиль / Регистрация
Например, как пришить пуговицу
Ответун.ру » Красота » Волосы » Что нужно волосам
 

Что нужно волосам

Автор: Елена от 28-04-2011, 00:14
 (голосов: 1)
Здоровье волос напрямую зависит от того, что вы едите. Точно так же, как и ваша кожа, волосы нуждаются в полноценном питании.

Если ваш рацион не включает необходимых для волос веществ, то никакие, даже самые дорогие шампуни, не сделают волосы шелковистыми и здоровыми.

Именно поэтому, прежде чем заниматься лечением волос, пересмотрите свой рацион.

Итак, что же нужно нашим волосам?

Ну, во-первых, как можно больше здоровой естественной пищи должно быть в вашем рационе. Самое главное, чтобы продукты были свежими, натуральными и с наименьшей термической обработкой, без химических добавок.

Включите в свой рацион как можно больше овощей, свеклу, зелень, морковь, капусту, редис. А мята и базилик являются прекрасным дополнением для разнообразного рациона ваших волос.

Порежьте овощи кубиками и варите до готовности. Добавьте специи, такие, как тмин, куркума. Специи помогают не только улучшить вкус блюда, но перенести питательные вещества из продуктов в клетки и ткани вашего организма.

Много фруктов в рационе придаст вашим волосам здоровый блеск. Выбирайте цитрусовые, дыню, сладкий виноград. Очень полезен для волос изюм. Подержите горсть изюма в теплой воде минут 20-30 и ешьте его регулярно.

Молочные продукты также незаменимы для волос. Рекомендуется употреблять свежее цельное молоко, сыры.

Зерновые и бобовые культуры также станут полезными в питании волос, т.к. являются источником минералов и микроэлементов, таких необходимых для здоровья ваших волос. Мюсли с молоком – идеальный вариант для их питания.

Полезно баловать волосы и орешками. Орехи очень полезны для восстановления цвета. Прежде чем есть орехи, замочите их в теплой воде. Это поможет питательному тракту с легкостью справиться с ними.

Сбалансированное питание, безусловно, очень важно для волос. Но не менее важным является то, как вы употребляете пищу и когда.

Старайтесь съедать тяжело усваиваемую пищу в середине дня. Тяжелыми продуктами являются: сыр, бобовые, зерновые продукты. Ешьте легкую пищу на завтрак и на ужин. В середине дня можете съесть жирную и тяжелую пищу, но не сильно перегружайте желудок.

Принимайте еду в хорошем расположении духа, иначе она просто не принесет вам пользы, а уж тем более вашим волосам. Ешьте в тишине, наслаждайтесь каждым кусочком пищи. Не смотрите телевизор во время принятия пищи, не читайте книги и т.п. Еда на ходу тоже не принесет пользы.

Уделяйте внимание тому, как вы едите и что вы едите. Это нужно не только для красоты ваших волос, но и для здоровья всего организма. А, как известно, любая внешняя красота - признак здорового организма в целом.

 

Комментарии
Добавить комментарий
Популярные вопросы
Как сделать кувшин из папье-маше
Как сделать кувшин из папье-маше
Папье-маше - это техника, в основу которой входит формирование изделий из бумаги или картона в сочет ...
Как написать анализ стихотворения
Как написать анализ стихотворения
Стихи умеет писать не каждый человек, для этого необходим талант и творческий подход. А вот проанали ...
Что такое фторирование зубов
Что такое фторирование зубов
Часто людям с повышенной чувствительностью зубов и предрасположенностью к развитию кариеса назначают ...
О чем говорит температура
О чем говорит температура
По температуре тела можно судить о том, как протекает заболевание, ухудшается состояние больного или ...
О чем говорят губы
О чем говорят губы
Восточные врачи уверены: стоит только хорошо присмотреться к форме и цвету губ - диагноз ясен! Но ка ...
Что такое синий чулок
Что такое синий чулок
Синий чулок – это крылатое выражение, которое подразумевает женщину напрочь лишенную женственности и ...
Как сделать самогон
Как сделать самогон
Самогон - это один из крепких напитков, который готовится с помощью перегонки приготовленной закваск ...
Как выбрать спелые бананы
Как выбрать спелые бананы
Вряд ли найдется человек, который бы не любил бананы. Кроме того, что бананы имеют сладкий вкус, они ...
Как надевать презерватив ртом
Как надевать презерватив ртом
В некоторых случаях партнеры отказываются использовать презерватив. Но на данный момент только презе ...
Как войти в транс
Как войти в транс
Чтобы получить мистические видения или узнать необходимую информацию, экстрасенсами и йогами использ ...
Как определить длину полового члена по внешности мужчины
Как определить длину полового члена по внешности мужчины
Многие слышали, что размер полового члена мужчин на самом деле пропорционален размеру длины стопы. Н ...
Сколько длится идеальный половой акт
Сколько длится идеальный половой акт
Люди постоянно обсуждают, сколько же должен длиться половой акт в норме. Считается ли нормой 3 минут ...
Что делать когда крутит ноги
Что делать когда крутит ноги
Если у вас "крутит" ноги, то причиной этому могут быть неврологические заболевания, анемия, ревматои ...
Почему крутит ноги
Почему крутит ноги
Обычно ноги "крутит" на погоду. Когда происходит ее резкое изменение - первые холода или потепление ...