Профиль / Регистрация
Например, чем полезен мёд
Ответун.ру » Красота » Как красиво ходить
 

Как красиво ходить

Автор: Елена от 27-04-2011, 16:02
 (голосов: 1)
Не будем затягивать и рассказывать, как важна и нужна красивая походка для девушки, а сразу приступим к делу. Итак...

Во время ходьбы вы должны держать тело прямо, а плечи и бедра - неподвижными, не нужно специально велять бедрами. Следите за тем, чтобы голова не раскачивалась из стороны в сторону. Руки можно слегка согнуть в локтях.

А вы знаете, что в школе манекенщиц ноги будущим моделям слегка связывают на высоте пятнадцати сантиметров от коленей? Этим сразу убивают двух зайцев: ученица должна идти маленькими шажками, а чтобы её равновесие сохранилось, нужно слегка отклониться назад. Попробуйте выполнить это упражнение!

Для того, чтобы бедра при ходьбе оставались неподвижными, выполните следующее упражнение: встаньте прямо и возьмите обеими руками палку, которая находится за спиной на уровне бедер. Походите в таком положении в течение нескольких минут. Палка не дает двигаться бедрам во время ходьбы. Кроме того, этот способ помогает выпрямить плечи и втянуть живот.

Дома можете устроить себе своеобразный подиум. Протяните на полу ленту, прикрепив её к полу кнопками. Пройдитесь вдоль этой линии несколько раз. Понаблюдайте в зеркале за своей походкой. А теперь исходное положение: встаньте напротив зеркала возле стены спиной и обопритесь о стену. Голова, плечи и пятки касаются стены, живот подтянут, ноги в коленях не сгибаются, пятки вместе, носки слегка врозь.

Поставьте какую-нибудь музыку, лучше в ритме вальса. Ходьба в ритме вальса сделает вашу походку грациознее независимо от вашей воли.

Первую неделю выполняйте упражнения босиком, а после можете переходить на каблуки. Внимание! Босиком вы ходите или в обуви, запомните золоте правило: большие пальцы ног должны сгибаться на последнем этапе каждого шага, давая толчок.

Каким должен быть идеальный шаг?

Этап первый. Правая нога начинает движение вперед, носок при этом вытянут. Движение происходит от бедра, которое остается неподвижным. Вес тела пока что на левой ноге.

Этап второй. Поставьте правую пятку на проведенную на полу линию, носок слегка отведите в сторону. Расстояние между пяткой правой ноги и носком левой ноги (ваш шаг), должно равняться длине вашей стопы. Более длинный шаг сделает походку разболтанной, а слишком короткий шаг испортит осанку.

Этап третий. Перенесите вес тела с левой ноги на правую как только пятка коснулась пола.

Этап четвертый. Движение левой ноги выполняется точно так же, как и движение правой ноги.

Этап пятый. Легко поставьте левую пятку на линию.

При ходьбе важно помнить о руках. Ваши руки чуть согнуты и слегка покачиваются в такт ходьбе и согласно координации: левая рука движется с правой ногой, а правая рука движется с левой ногой.

 

Комментарии
Добавить комментарий
Популярные вопросы
Как сделать кувшин из папье-маше
Как сделать кувшин из папье-маше
Папье-маше - это техника, в основу которой входит формирование изделий из бумаги или картона в сочет ...
Как написать анализ стихотворения
Как написать анализ стихотворения
Стихи умеет писать не каждый человек, для этого необходим талант и творческий подход. А вот проанали ...
Что такое фторирование зубов
Что такое фторирование зубов
Часто людям с повышенной чувствительностью зубов и предрасположенностью к развитию кариеса назначают ...
О чем говорит температура
О чем говорит температура
По температуре тела можно судить о том, как протекает заболевание, ухудшается состояние больного или ...
О чем говорят губы
О чем говорят губы
Восточные врачи уверены: стоит только хорошо присмотреться к форме и цвету губ - диагноз ясен! Но ка ...
Что такое синий чулок
Что такое синий чулок
Синий чулок – это крылатое выражение, которое подразумевает женщину напрочь лишенную женственности и ...
Как сделать самогон
Как сделать самогон
Самогон - это один из крепких напитков, который готовится с помощью перегонки приготовленной закваск ...
Как выбрать спелые бананы
Как выбрать спелые бананы
Вряд ли найдется человек, который бы не любил бананы. Кроме того, что бананы имеют сладкий вкус, они ...
Как надевать презерватив ртом
Как надевать презерватив ртом
В некоторых случаях партнеры отказываются использовать презерватив. Но на данный момент только презе ...
Как войти в транс
Как войти в транс
Чтобы получить мистические видения или узнать необходимую информацию, экстрасенсами и йогами использ ...
Как определить длину полового члена по внешности мужчины
Как определить длину полового члена по внешности мужчины
Многие слышали, что размер полового члена мужчин на самом деле пропорционален размеру длины стопы. Н ...
Сколько длится идеальный половой акт
Сколько длится идеальный половой акт
Люди постоянно обсуждают, сколько же должен длиться половой акт в норме. Считается ли нормой 3 минут ...
Что делать когда крутит ноги
Что делать когда крутит ноги
Если у вас "крутит" ноги, то причиной этому могут быть неврологические заболевания, анемия, ревматои ...
Почему крутит ноги
Почему крутит ноги
Обычно ноги "крутит" на погоду. Когда происходит ее резкое изменение - первые холода или потепление ...